ストレスと向き合う能力を高める

職場不適応症のでは、社会生活と切り離すことはできません。
そのためストレスを全てなくすということはできません。
職場でのストレスはそれをなくすのではなく、そのストレスにどう対応するか、対処覚える必要があるのです。

ストレスは、バネにもなります。良いストレス(目標やハードル)なら頑張るやる気をうむかもしれません。
ストレスを味方にするような考え方をするとよいでしょう。


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